叶酸片能治愈白发吗(正常人吃叶酸的好处)

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叶酸对于现在备孕或者怀孕的人来说并不陌生,这是大部分女性必备的。前段时间有个怀孕的准妈妈,慌慌张张来医院,说看到网上有一个视频,一位女性因为吃了叶酸而导致流产。她很害怕,要求做检查,看宝宝是否健康,有无流产的风险。

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这名期待孩子降生的准妈妈,目前的心情忐忑不安,令人心疼。我安抚她说,不要紧张,叶酸是几乎每个准妈妈都会服用的,几乎没有风险。那名流产的女子,她的身体状况如何网上没有详细爆料,不能一棍子打死,一口咬定是服用叶酸的错。

虽然每一个准妈妈都会根据科普或医嘱去服用叶酸,可是大部分人对于叶酸的功能和副作用,没有一个准确的了解,这篇文章就带大家了解一下叶酸该如何正确使用。

叶酸是什么?有什么作用?叶酸片能治愈白发吗(正常人吃叶酸的好处)-第2张图片

叶酸是B族维生素中的一员,属于水溶性维生素,参与人体新陈代谢的多过程。

首先,叶酸在体内可以被还原成四氢叶酸,是人体合成嘧啶和嘌呤的原材料。嘧啶、嘌呤又是合成核酸(DNA和RNA)所必需的材料,由此可见其地位。在备孕和怀孕前三个月,每天服用一定量的叶酸,能够有效预防胎儿畸形。

其次,叶酸在蛋白质合成以及细胞的生长过程中有重要的作用,它能够促进骨骼中幼细胞成熟,促进红细胞的形成,体内缺乏叶酸会引起巨幼红细胞贫血或者是白细胞的减少。

缺乏叶酸会导致哪些疾病?

1.神经管畸形

神经管畸形,是胚胎发育过程中,神经管发育闭合不全而引起的畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。在国家提倡服用叶酸之前,神经管畸形的婴儿,给家庭造成了沉重的负担,随着叶酸的推广,发病率大大的降低。

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2.唇腭裂和其他先天性疾病

唇腭裂分为单独的唇裂(即大家熟悉的兔唇)或腭裂(俗称狼咽),还有唇裂合并腭裂,是最常见的先天性出生缺陷畸形之一。这些年的服用叶酸的事实证明,母体早期补充叶酸可以降低生出唇腭裂婴儿的几率。

怀孕的前三个月,是胎儿器官分化的重要阶段,心血管,骨骼、肾等器官组织均在这一阶段分化,补充足够的叶酸,也可以降低胎儿器官畸形的风险,降低了新生儿的死亡率。

3.巨幼红细胞贫血

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巨幼红细胞贫血,是 DNA合成障碍而导致的贫血,在怀孕的过程中,母体本身就处于容易贫血的状态,特别是在临产或者是产后。正常服用叶酸,为体内储备充足的叶酸,对胎儿和母体无疑是有益的。

4.妊娠反应

有研究表明,在服用叶酸时妊娠反应会减轻,特别是呕吐、乳房胀痛等现象减少。另外叶酸不但能够减轻早孕反应,还能够补充因呕吐而流失的营养物质。

5.子痫

子痫是孕妇不明原因的抽搐,是妊娠期高血压最严重的症状,也是孕产妇和围产儿死亡的原因之一。叶酸的服用,可以有效降低孕妇患子痫的风险。

6.其他

叶酸除了对婴儿和母亲非常重要外,对其他很多疾病也有益处。有研究报道指出,叶酸能够使白发变黑,对老年痴呆症这类神经系统异常的脑部病变疾病也有作用。

除此之外,叶酸对于肿瘤、心脑血管疾病、肠胃炎症的症状治疗,也有显著的疗效。

毋庸置疑,叶酸对于人体是非常重要的,那么是否意味着,叶酸补得越多越好呢?

答案是否定的,叶酸不能够过量的服用,每日的用量控制在400微克即可,服用过多或者不当可,能会有严重的副作用。

叶酸会有哪些弊端,副作用有哪一些?

1.过敏反应。

每种药物都可能引起人体的过敏反应,皮疹瘙痒,气短胸闷等。人体的体质不同,过敏反应引起的症状也不尽相同。

2.胃肠道反应。

长期大剂量服用叶酸可能会刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐,厌食腹痛,腹胀腹泻等症状。建议在饭后半小时到一小时再服用叶酸。

3.尿液呈黄色。

叶酸是水溶性维生素,大剂量服用叶酸,超过人体所需的量,会随尿液排出,导致尿液呈黄色。

4.影响锌的吸收。

叶酸可能影响微量元素锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿在子宫内发育迟缓,导致低体重儿的出生。

5.掩盖维生素B12缺乏症状。

过量服用叶酸,可能会掩盖维生素B12缺乏的最初症状,维生素B12缺乏会引起神经异常,最终导致神经的损伤。另外维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞贫血,不能单独用叶酸治疗。

6.肾病

过量服用叶酸会增加肾的负担,特别是肾功能不好的病人,肾中可能会出现叶酸结晶。

7.诱发惊厥。

孕妇服用过量叶酸,可能会干扰抗惊厥药物的治疗作用,诱发病人惊厥发作。

叶酸的副作用不要忽视,特别是孕妇在服用的时候要特别注意,一旦出现严重状况,请尽快就医。

叶酸要怎么吃?

叶酸对胃肠道有刺激性,一般是建议饭后半小时到一小时服用,目前市面上的正规叶酸大都是糖衣片剂,不会与胃有直接的接触,可以避免胃肠道的刺激。

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叶酸的规格有两种,0.4mg和5mg。两种规格的用途是不相同的。

0.4mg的叶酸,一般从备孕至怀孕后前三个月,用于预防胎儿神经管畸形,每日一次即可。5mg的叶酸,用于叶酸缺乏及其导致的巨幼红细胞性贫血,每日用量在15~30mg,用至红细胞数量恢复正常为止。

再次提醒各位准妈妈们,叶酸的每日摄入量在400微克为宜,一定不能超过1毫克。如若是在服用叶酸的同时,还服用了其他含有叶酸的食物、保健品等,要注意计算叶酸的摄入量是否超过每日的需求量,最好是咨询妇产科的医生。

总结一下全文,关于叶酸的服用,要注意三个要点:叶酸片能治愈白发吗(正常人吃叶酸的好处)-第6张图片

一、备孕和怀孕初期要服用,降低胎儿先天性畸形的发生和保障孕妇的安全。

二、叶酸的服用,每日剂量在400~800微克,不要过量。

三、叶酸服用超量后,一旦出现副作用,立即就医。

叶酸为我国目前的孕产妇事业做出了巨大的贡献。任何药物和食品都一样,不要因为有益处就过度痴迷,注意适当用量,才是最好的选择。

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